为培养学生积极心理品质，2026年4月16日，低空科学与工程学院组织开展“走进心灵”讲座之“助梦·导航”学习心理团体辅导活动。学院“信语心晴”心理辅导站姜文老师担任主讲人，2025级各班心理委员及感兴趣的同学参加活动。
活动伊始，姜文带领同学们进行“乌龟与乌鸦”的趣味热身活动，迅速带动了活动氛围，帮助大家快速放松身心。活动中，姜文通过播放相关视频讲解了遗忘与记忆的相关理论，分享高效学习的秘诀，引导学生掌握科学复习、高效记忆的方法；在“我的烦恼树”和“玩牌游戏”活动中，同学们通过觉察情绪、绘制烦恼树、小组分享等方式，理清自己学业上的烦恼，共同头脑风暴解决烦恼的策略，引导学生运用个人的成功经验和他人的替代性经验提升学习效能感。
此次“走进心灵”讲座，帮助同学们了解掌握科学学习方法，增强心理韧性，引导学生会学习、爱学习、善学习，营造出“学在山大，快乐成长”的浓厚育人氛围。
文/李紫怡 图/新闻中心 稿件来源/服务发展部
