为帮助学生提升人际交往能力，掌握有效沟通技巧，2025年11月8日，低空科学与工程学院2024级电子科学与技术02班在心理委员的组织下，于学思楼147教室开展了以“人际沟通”为主题的团体辅导式班会。本次活动历时90分钟，通过一系列互动体验与小组讨论，引导同学们在沟通中学会倾听、表达与共情，构建和谐的人际关系。
班会伊始，主持人以“保护气球”热身游戏拉开序幕。同学们在不使用语言的第一轮中，仅凭肢体协作努力保持气球不落；第二轮则允许语言交流。两轮对比让同学们深刻体会到语言沟通在协作中的关键作用。
随后，“你说我画”环节进一步揭示了沟通的双向性：仅单向传达易导致误解，而双向互动则显著提升理解与执行效果。
在“工作阶段”，同学们共同观看了非暴力沟通教学视频，学习了观察、感受、需要、请求四要素。随后，大家匿名写下自己在人际中遇到的冲突事件，通过抽取他人事件进行小组分析与角色扮演，实践非暴力沟通的语言模式。这一过程不仅增强了同学们化解冲突的实际能力，也促进了彼此的理解与信任。
活动尾声，同学们绘制了“人际财富图”，梳理了自己的人际支持网络，反思交往中的优势与不足，并在小组中分享收获。大家用“温暖”“启发”“成长”等词语表达了对本次班会的感受。心理委员在总结中鼓励同学们，如在人际、情绪或学业方面遇到难以自我调适的困扰，可主动寻求学校心理指导中心的专业支持。
本次班会不仅提升了同学们的人际沟通意识，也为大家提供了实践非暴力沟通的平台，真正实现了“在互动中学习，在体验中成长”。
文/陈妍 图/陈妍、郭璐瑶 编辑/陈冠毓 稿件来源/24级低空科学与技术学院电子科学与技术02班
