为引导大学生正确认识情绪、掌握科学调节方法，以积极心态面对学习与生活，5月6日下午，低空科学与工程学院24级机器人工程02班于学思楼347教室顺利开展“学会与情绪共处”心理主题班会。本次活动由班级心理委员梁洺溱、陈延童主持，全班同学积极参与。
班会前期，同学们完成“情绪晴雨表”，记录一周情绪变化与相关事件。活动伊始，“情绪猜猜猜”环节通过动画视频与小组情景表演，让大家在趣味互动中识别、理解各类情绪。随后的“我的情绪蛋糕”环节，同学们以色彩划分情绪占比，在小组内真诚分享情绪表达、影响与内心感受。
班会核心环节，大家系统学习情绪管理四步法，通过角色扮演对比不同应对方式，结合自身真实经历实操练习，有效掌握情绪调节技巧。最后，同学们分享活动收获，心理委员总结并介绍学校心理健康教育中心求助渠道，鼓励大家正视情绪、主动求助。
此次班会形式丰富、实用性强，切实提升了同学们的情绪认知与自我调节能力，帮助大家学会与情绪友好共处，以更健康向上的姿态迎接大学生活。
文/梁洺溱、陈延童 图/包海琳、燕许彤 编辑/陈冠毓 稿件来源/ 24机器人工程02班
